Como prever seus ciclos emocionais sem precisar analisar planilhas
Amanda Colares • 06 de agosto de 2026 • 4 min de leitura
Muitas pessoas chegam à terapia dizendo "eu me sinto mal do nada". Mas, na grande maioria das vezes, o "do nada" não existe. A nossa mente e o nosso corpo operam em ciclos. O problema é que, sem um registro adequado, nossa memória falha em identificar os padrões que antecedem uma crise.
Detecção algorítmica de padrões
Você não deveria precisar exportar seus dados para uma planilha do Excel para entender a própria mente. O gráfico do Haven possui um motor lógico integrado que escaneia ativamente a sua linha do tempo em busca de pontos de inflexão — os momentos exatos em que a sua energia vira para cima ou para baixo.
Regras contra alarmes falsos
Para evitar que uma simples TPM ou um fim de semana cansativo sejam marcados como um ciclo depressivo grave, o algoritmo exige uma distância mínima de 7 dias entre os picos e vales. O resultado é um diagnóstico visual limpo, que te avisa sobre macro-mudanças antes que você seja engolido por elas.
Transforme a reflexão passiva em autoconhecimento ativo. Deixe o código encontrar os padrões que a correria do dia a dia esconde.
Amanda Colares
Criadora do Haven • estudante de Psicologia
Desenvolvedora do Haven e estudante de Psicologia, unindo tecnologia e cuidado em saúde mental. Constrói o Haven pensando no espaço que gostaria de ter tido entre uma sessão e outra.
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